snym136

楼主，深蹲是没有问题，但是我拿什么负重啊？家里没哪样东西可以拿来练啊，看来还得去买一对举重的杠铃才行啊。

真的可以吗 那得好好锻炼下了 希望会有效

我可是健身爱好者阿 经常练深蹲得 效果不错的 不过初学者可要有人指导阿

要好好的学习一下，看有没有用处的，坚持下去我想一定会有效果的。

回去练个武不久完事了吗
练深蹲不是上厕所多蹲会就是了嘛

如果真有那么多功效就谢谢楼主了,明天开始试试!

如果是真的话，那我一定会感谢你的。谢谢楼主说了这么多。

深蹲俺也练了一段时间 最大的作用 是让你的大腿迅速由力起来 一段时间后你的大腿肌肉会急速膨胀 但要注意 青春期的人 最好注意下运动量 大量的负重深蹲会影响身高

如果是真的，那就太感谢楼主了，是你给大家带来莫大的福音

就权当是锻炼吧，我坚持了两天，大腿肌肉酸啊，射门都没劲了。